2013/11/01

和風貴花魚冬瓜蓉湯

材料(2人):

  • 貴花魚    1條 (請魚販起肉)
  • 冬瓜  1/2斤

調味:

  • 味醂  1湯匙
  •      1茶匙
  • 生抽    1茶匙
  •   1茶匙
  • 薑蓉  1湯匙
  • 胡椒粉  少許

調味:

  • 鰹魚湯粉  1茶
  • 鹽  少少許

做法:

  1. 冬瓜去皮,洗淨,切片
  2. 貴花魚肉,洗淨,放入調味,醃30分鐘
  3. 魚骨洗淨,平底鑊少油,放入薑片,煎熟
  4. 放入一碗水,煮15分鐘,成白色魚湯,以篩隔走魚骨,魚湯備用
  5. Le Creuset 鍋內,中火,放入魚湯及冬瓜
  6. 煮滾,轉細火,煮至冬瓜腍身
  7. 以手持式攪拌器,將冬瓜打成蓉
  8. 放入調味,再煮滾後,熄火,焗10分鐘,上碟
  9. 平底鑊少油,中大火,放入魚,煎至兩面金黃
  10. 魚鋪在冬瓜湯面

沒有留言:

張貼留言