肥媽食平D餸菜參考表

集數	播映日期	主題	食譜
01	4月29日	一雞十吃	雞骨粟米紅蘿蔔湯
			脆炸雞皮
			雞油菠菜
			三色椒炒雞胸
			青紅蘋果炒雞胸
			西式香草煎雞扒
			啫啫雞翼豬膶煲
			雞髀漢堡
			西芹炒雞雜
			蠔油王炒粒粒
			義大利蛋炒桂花素翅
Episode 1   http://www.tudou.com/programs/view/3E6RBjsvvQk/
02	4月30日	20元愛心靚湯	花生雞腳湯
			紅蘿蔔粟米豬骨湯
			合掌瓜雞翼湯
			南瓜奶油湯
			番茄奶油湯
			豆腐紅豆布丁
			涼拌皮蛋蝦仁豆腐
			泰好味豆腐盒
Episode 2   http://www.tudou.com/programs/view/MOG68VDKeZY/
03	5月1日	簡單烹調工夫菜	紅燒肉
			鹽焗烏頭
			雞尾大蝦沙拉
			日式吉列豬扒
Episode 3   http://www.tudou.com/programs/view/tDfBsDWuIIQ/
04	5月2日	開胃有妙法	涼拌苦瓜
			話梅豬手
			秘製毛豆
			手拍小黃瓜
			金針雲耳烤麩
			肥媽餚肉
			蒜茸粉絲蒸魷魚
			黃金鮮魷
Episode 4   http://www.tudou.com/programs/view/xok__zPHmPg/
05	5月3日	冷飯大翻身	豉油王素菜炒飯
			冬蔭功炒飯
			葡國海鮮燴飯
			印度咖哩羊炒飯
			香草葡萄烤鵪鶉
Episode 5   http://www.tudou.com/programs/view/3svfZyPtgJY/
06	5月6日	80元二人浪漫西餐	青豆湯
			香煎盲鰽伴白靈菇扒
			粉紅石榴雪葩
			白灼豬肺
			胡椒鹹菜豬肺湯
			川味炒豬肺
Episode 6   http://www.tudou.com/programs/view/VuUiZNycxrc/
07	5月7日	罐頭煮出真智慧	奶油白汁火腿意粉
			雜菜炒罐頭腸
			咖哩沙甸魚
			鹹牛肉洋蔥炒滑蛋
			水煮牛蛙
Episode 7   ---
08	5月8日	150元四人海鮮餐	椒鹽瀨尿蝦
			辣酒煮花螺
			金銀蒜蒸黃金蚌
			薑蔥爆鮑魚
			私房梅子醬沙拉
			梅子蒸蟹
Episode 8   http://www.tudou.com/programs/view/sVSwSjdYEmk/
09	5月9日	母親節滋補養顏菜色	琵琶豆腐
			冬菇麥片煎肉丸
			雪耳杏仁糊
			洛神花茶
			豆卜花枝繡球伴洛神花汁
Episode 9   http://www.tudou.com/programs/view/0qMW9CxNreI/
10	5月13日	特色炒麵	肥媽喇沙
			峇里醬銀針粉
			肉絲兩面黃
			三色冷麵
			梅子煎鱒魚
Episode10  http://www.tudou.com/programs/view/0qMW9CxNreI/#http://www.tudou.com/programs/view/bD4ZIRqQ7Dk/
11	5月14日	混出醬滋味	混醬鴨
			南乳炆豬手
			蝦醬啫啫生菜煲
			芝士蟹肉意式雲吞
Episode 11  http://www.tudou.com/programs/view/1kWlg41Dw8A/
12	5月15日	平食三文魚	鹽燒三文魚頭
			三文魚骨湯
			三文魚飯糰
			鴛鴦蝦多士
Episode 12  http://www.tudou.com/programs/view/qdHHgRpkyeQ/
13	5月16日	進補食平D	紅棗蛋茶
			鮮淮山炒雞翼
			鮮蟲草花蝦乾勝瓜煲
			天山雪蓮鮮果沙拉
			酥炸南瓜球
Episode 13 http://www.tudou.com/programs/view/qdHHgRpkyeQ/#http://www.tudou.com/programs/view/p6RurewwiMM/
14	5月17日	超筍價精緻派對美食	冰鎮海鮮拼盤
			鴛鴦腸仔酥皮卷
			話梅雞尾酒
			泮塘鳳凰蛋
Episode 14  http://www.tudou.com/programs/view/zt0a5vTsemY/
15	5月20日	隔夜餸變矜貴美食	雜錦PIZZA
			麵包布甸
			香蕉紅棗士多啤梨特飲
			肉碎泡飯
			咖喱牛助骨條
Episode 15 http://www.tudou.com/programs/view/zt0a5vTsemY/#http://www.tudou.com/programs/view/TytVoSQZnA8/
16	5月21日	韓國養生餐	牛仔骨蘿蔔湯
			韓式泡菜
			韓式泡菜腩片炒年糕
			寸金白菜
Episode 16  http://www.tudou.com/programs/view/MDhyRrqEGgY/
17	5月22日	土豆五吃食到盡	咖喱馬鈴薯
			鴛鴦薯絲餅
			川式土豆絲
			香滑薯茸
			鯧魚兩吃
Episode 17  http://www.tudou.com/programs/view/6D5Vzje5f_o/
18	5月23日	孕婦滋補餐	紅衫魚木瓜湯
			黃鱔飯
			蒜片炒牛肝
			益母草蛋茶
			蠔仔京蔥千層麵
Episode 18  http://www.tudou.com/programs/view/y933Io5IsfM/
19	5月24日	全菇宴	雜菇飯
			雜菌湯
			素脆鱔
			香煎雞髀菇扒
			薺菜鴛鴦羹
			三絲魚卷配翡翠蛋白
Episode 19  http://www.tudou.com/programs/view/seYAWRNnGfE/
20	5月27日	冬瓜清暑妙法	冬瓜鹹蛋肉片湯
			冬瓜炒魚肉
			荷香冬瓜蒸素卷
			雙瓜糖水
			香酥西樵大餅
Episode 20  http://www.tudou.com/programs/view/gXO6Q_GB1Q0/
21	5月28日	自家製煲仔菜	芋頭蝦米臘味大煲飯
			肥媽食平D辣雞煲
			魚頭煲
			田雞煲
			蝦湯浸勝瓜
			娘惹波羅蝦
Episode 21  http://www.tudou.com/programs/view/FuuwtFErvtc/
22	5月29日	自家平製健康燒味	豬頸肉叉燒
			脆皮燒肉
			秘製牛助骨
			特色燒雞
			青瓜乳酪凍湯
			西班牙海鮮飯
Episode 22  http://www.tudou.com/programs/view/-AU3fwppSRc/
23	5月30日	西式名菜食平D	煎雞肝配奇脆法包
			芒果龍脷卷
			鮮魷墨汁義大利麵
			酥皮海鮮湯
			囍愛嚐花
Episode 23  http://www.tudou.com/programs/view/EjRr-iPcvD0/
24	5月31日	終極街坊食平D	鮮榨菜心波羅汁
			簡易菜飯
			豆環藏蝦丸
			蝦上湯浸冬瓜粒
			馬頭紅蘿蔔粥
			香煎馬頭
			鎮江雙艷
Episode 24  http://www.tudou.com/programs/view/8jjJ_IylDII/

每集詳細食譜：http://programme.tvb.com/foodandtravel/goodcheapeats/episode/
Video 資料來源 : http://www.tudou.com/home/_3422891/

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