西柚減肥 大作戰日記 Day 1

Day 1 (25 Oct 2013, Friday)

 午餐 :

• 半隻西柚搾汁
• 凍檸水 (走甜1杯)
• 2.5件牛扒、配沙律 (茶餐廳)

記錄 : 茶餐廳的沙律有薯仔，食左

下午茶 : 脫脂牛奶、麥皮  1杯

 

晚餐 :  

• 半隻西柚搾汁
• 混醬蒸牛肉
• 鮮蝦菜心煎薄餅
• 香草柱侯醬炒牛肉
• (不吃飯)

記錄 : 鮮蝦菜心煎薄餅食麵包糠，食左