2013/04/30

燒汁蒜香牛柳粒



材料:
  • 肉眼 1
  • 蒜蓉 1湯匙
  • 燒汁 2湯匙
肉眼調味:
  • 薑 2-3
  •   1湯匙 
  •   1茶匙
  • 咖哩粉 少許
  • 胡椒粉 少許

做法:
  1. LC 炒鍋內加水,細火預熱5-10分鐘
  2. 肉眼洗淨,切大粒,放入調味,醃30分鐘
  3. 倒去LC 炒鍋內的水
  4. 用一舊肉眼的肥膏,用筷子夾好,在LC炒鍋內四圍擦,煎出油份
  5. 中火,爆香蒜蓉
  6. 放入牛柳粒,煎130秒,反轉再煎另一面煎130
  7. 放入燒汁,拌勻

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